2019-08-10

所谓心理压力，是指人们由于一些已经发生或即将发生的，存在或虚幻的事件而产生的精神困扰。并且这些困扰使得人的精神思想和行为语言受到了一定的影响的一种情绪情感体验。

情绪压力

2019-08-04

生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，压力属那种情绪呢？

情绪压力

2019-07-28

压力，总是无处不在而又不可避免，导致心理压力的因素很多，可能是来自于生活上的、工作上的，又或者是感情上的。适当的心理压力可以成为我们的动力，但过大的心理压力就会对我们产生极大的危害。那么，怎么样减轻心理压力呢？

情绪压力

2019-07-27

人在成长的过程中，都会面临各种各样的压力和焦虑，没有人能完全超脱于压力之外，随着社会的快速发展，人们所面临的压力和焦虑也越来越多，这些压力和焦虑有的来自工作，有的来自家庭，还有的来自情感。但是，过重的压力和焦虑的情绪会妨碍人的心理健康。因此释放压力和焦虑的情绪是非常重要的。那么，要怎样才能更好地缓解压力的焦虑的情绪呢？

情绪压力

2019-07-21

随着现代生活节奏的不断加快，人们的工作和生活压力与日俱增，烦躁、心急、易怒等一系列不良情绪也随之而来，从而造成工作效率下降、生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，我们该如何面对自己的情绪和压力呢？

情绪压力

2019-07-15

我们说一个高情商的人，不止是会说话，更多的是他懂得如何调整情绪，知道如何调控情绪。在遇到事的时候，首先能够调节情绪，以好的状态来处理问题。

情绪压力

2019-07-08

人有负面情绪是非常的正常的，因为合理的负面情绪是一种应激反应，它能够将我们内心的压了释放出来，这种感情在心里憋久了是会憋出病来的，它可以让我们的生活降压，导向积极的行为，比如说在面对从来没有经历过的事情的时候，会感到恐惧和压力，这是很正常的，在考试的时候适当的压力会让自己更加集中，可以让自己发挥的更好，但是当这种压力过大的时候，会对自己的健康的生活造成影响，出现失眠，一直都处于焦虑的状态中，这就是

情绪压力

2019-07-02

通常情况下，呼吸是通过口腔和胸腔完成的，但呼吸放松调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器官的方法。首先，找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大的限度的时候开始呼气；呼气的时候感觉到气流经过鼻腔呼出，直到感觉前后腹部贴到一起为止

情绪压力

2019-06-21

日常生活中，我们的心灵和我们的身体息息相关，密不可分，当心中升起愤怒、焦虑、恐惧、忧伤等负面情绪时，我们的心灵就会向身体发出万分不爽的信号。身体表现为疲劳、失眠、后背紧张，有的表现为局部疼痛等，用中医理论来讲，就是负面情绪能量导致经络淤堵，所谓不通则疼。改善情绪困扰，通过心理咨询进行干预和调

情绪压力

2019-06-15

我拥有一个容易焦虑的大脑。每当出现一个新的念头或想法，我的第一直觉通常是哪里会出错及可能会出现的最糟糕的状况。每当出现模棱两可的交流，我的第一反应总是负面的

情绪压力